Schreib, zeichne, reflektiere – auf deine Art.

Die Paperlike 15-Day Mindfulness Method

Achtsamkeit ist nicht für alle gleich. Deshalb haben wir uns mit 15 Creators zusammengetan und etwas entwickelt, das so individuell ist wie dein eigener Prozess. Das Paperlike 15-Tage-Mindfulness-Journal ist ein kostenloses digitales Journal mit frischen Ideen zum Reflektieren, Auftanken und Abschalten – von geführtem Journaling über achtsames Kritzeln bis hin zu vielem mehr. Probier aus, was dir liegt. Überspring, was nicht passt. Achtsamkeit, auf deine Art.

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Person relaxing on a couch with a fluffy dog, holding a tablet displaying a digital document titled 'The 15-Day Mindfulness Method' by Paperlike, featuring a colorful feather illustration.

Finde deinen eigenen Weg zur Achtsamkeit.

Reflektion sieht bei jedem anders aus. Dieses kostenlose Journal hilft dir, deinen eigenen Weg zu finden.

Entdecke Achtsamkeit auf deine Weise – mit Journaling, Kritzeln und Reflektion. Jede Seite ist einzigartig und inspiriert von der persönlichen Praxis eines Creators. So kannst du 15 verschiedene Ansätze ausprobieren und schauen, was zu dir passt.

Du liebst eine Seite? Dann kopiere sie! Das Journal ist undatiert und funktioniert genau so, wie du es brauchst – Tag für Tag oder alles auf einmal. Ganz ohne Druck – für Creatives, Journal-Liebhaber:innen, Wellness-Fans und alle, die ihren eigenen Weg zur Achtsamkeit suchen.

Three digital tablets stacked, each displaying colorful pages from 'The 15-Day Mindfulness Method' by Paperlike. The top tablet shows the cover with a vibrant feather illustration, while the others display interactive, illustrated journal pages designed for mindfulness activities.

Gestalte deine Achtsamkeitspraxis mit Paperlike

• 15 einzigartige Seiten, jede von einem anderen Creator gestaltet

• Eine Mischung aus Schreib- und Zeichenimpulsen, um Achtsamkeit auf deine Art zu entdecken

• Querformat für ein flüssiges Journaling-Erlebnis – wie in einem Notizbuch

• Funktioniert mit Goodnotes, Notability und anderen beliebten Notetaking-Apps

• PDF-Format – importieren, annotieren und individuell gestalten

• Lebenslanger Zugriff, damit du jederzeit zurückkehren und neu starten kannst

• Kopiere deine Lieblingsseiten, um eine persönliche Achtsamkeitspraxis aufzubauen

Two digital tablets displaying introductory pages from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method'. One screen shows a welcome letter with a feather graphic and usage tips, while the other presents a preface with colorful abstract illustrations.

Tablet displaying a black-and-white coloring page from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method'. The page features the word 'Grateful' surrounded by cheerful illustrations of clouds, stars, rainbows, and the phrase 'Attitude of Gratitude' in a playful, doodle style.

Tablet displaying a journaling page from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method' titled 'Here, High, Horizon'. The page includes three columns with prompts to be present, show gratitude, and set an intention, decorated with colorful flowers and stars.

Tablet screen displaying a '3-Minute Art Therapy' journaling page from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method'. The page features guided breathing, doodling, and reflection prompts with a calming illustration of a purple-haired woman with closed eyes.

Tablet displaying a colorful journaling page from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method'. The page includes sections for mood tracking with colors, word association, doodle meditation, and describing a mindful moment, with playful character illustrations throughout.

15 Stile, unendliche Möglichkeiten

Deine ganz persönliche Praxis

Wir haben mit Künstler:innen, Autor:innen und Achtsamkeitsexpert:innen zusammengearbeitet, um dir 15 individuelle Wege zur Selbstreflexion zu bieten. Jede Seite zeigt eine neue Perspektive – probier sie aus und behalte, was für dich funktioniert.

Für digitales Journaling gemacht

Einfach zu nutzen und zu installieren

Dieses interaktive PDF ist für dein iPad gemacht und läuft reibungslos mit Apps wie Goodnotes oder Notability. Tippen, schreiben, kritzeln – dein Journal passt sich dir an.

Dein Weg. Dein Tempo. Dein Ort.

Achtsamkeit – wo immer du bist

Keine starren Vorgaben. Kein täglicher Druck. Das Paperlike 15-Tage-Mindfulness-Journal gibt dir den Freiraum, Achtsamkeit in deinem eigenen Stil und Tempo zu entdecken – egal, wo du bist.

Das 15-Tage-Mindfulness-Journal – hier kostenlos herunterladen.

Melde dich für unseren Newsletter an, erhalte dein Journal und finde einen Moment der Ruhe in deinem Tag.

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FAQ

Alle deine Fragen – beantwortet

Wie bekomme ich das Journal?

Es ist kostenlos! Geh einfach auf unsere Goodie-Seite unter Paperlike.com, melde dich für den Newsletter an und lade das PDF direkt aus deinem Posteingang herunter. Danach kannst du es in deiner bevorzugten iPad-Notetaking-App hochladen – und los geht’s mit dem Journaling!

Wer sind die Creators?

Wir haben mit 15 großartigen Creators zusammengearbeitet, die jeweils ihre eigene Perspektive auf Achtsamkeit mitbringen – sei es durch Zeichnungen, Dankbarkeits-Notizen oder kreative Impulse. Jede Seite bietet einen frischen Blickwinkel und ist liebevoll gestaltet, damit du deine passende Praxis findest. Mehr über die Creators erfährst du in den Kurzprofilen am Ende des Journals – entdecke ihre Arbeit und erweitere deine kreative Community.

Was, wenn ich nur Zeichenimpulse mag?

Kein Problem! Das Journal enthält eine Mischung aus Schreib- und Zeichenimpulsen. Wenn Zeichnen dein Ding ist, findest du hier viele kreative Übungen. Du kannst deine Lieblingsseiten einfach kopieren und wiederverwenden – so baust du dir deine ganz eigene Achtsamkeitspraxis.

Funktioniert es mit jeder Notetaking-App?

Die Paperlike 15-Day-Mindfulness-Method ist eine PDF und funktioniert mit beliebten Notetaking-Apps wie Goodnotes und Notability. Einfach herunterladen, importieren und loslegen – ganz ohne zusätzliche Downloads.

Was, wenn ich nach den 15 Tagen mehr möchte?

Diese 15 Seiten gehören dir – du kannst sie so oft nutzen, wie du willst! Wenn dir der Stil eines bestimmten Creators besonders gefällt, folge ihm oder ihr für mehr Inspiration – die Bios findest du im Journal.

Und wenn du noch tiefer einsteigen willst, schau dir das Paperlike Pro Journal und den Pro Planner an. Mit vielen zusätzlichen Journaling-Seiten begleiten sie dich durchs ganze Jahr.

Nicht vergessen: In der E-Mail mit deinem Download findest du einen 50 %-Rabattcode für das Pro Journal und den Pro Planner (aber beeil dich – das Angebot ist nur 30 Tage gültig).