Schreib, zeichne, reflektiere auf deine Art.

Die Paperlike 15-Day Mindfulness Method

Entdecke 15 Wege, innezuhalten, zu reflektieren und kreativ zu werden. Dieser kostenlose Achtsamkeits-Guide ist in Kollaboration mit 15 Creators entstanden und verbindet Schreib-, Zeichen- und Reflexionsimpulse. So findest du eine Praxis, die sich für dich richtig anfühlt. Probier jeden Tag einen neuen Ansatz aus oder kehr in deinem Tempo zu deinen Favoriten zurück.

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Eine Person entspannt mit einem flauschigen Hund auf dem Sofa und hält ein Tablet. Darauf ist das digitale Dokument „The 15-Day Mindfulness Method“ von Paperlike mit einer bunten Feder-Illustration zu sehen.

Finde deinen eigenen Weg zur Achtsamkeit.

Finde deinen Weg zur Reflexion

Entdecke Achtsamkeit auf deine Weise, mit Journaling, Kritzeln und Reflexion. Jede Seite ist einzigartig und inspiriert von der persönlichen Praxis eines Creators. So kannst du 15 verschiedene Ansätze ausprobieren und schauen, was zu dir passt.

Du liebst eine Seite? Dann kopiere sie! Die Seiten sind undatiert. Du kannst also Tag für Tag vorgehen, vorspringen oder zu deinen Favoriten zurückkehren. Ob du lieber schreibst, skizzierst oder beides mischst: So nimmst du dir ganz ohne Druck Zeit für dich.

Drei übereinanderliegende Tablets mit farbenfrohen Seiten aus „The 15-Day Mindfulness Method“ von Paperlike. Das oberste Tablet zeigt das Cover mit einer leuchtenden Feder-Illustration, die anderen zeigen interaktive, illustrierte Journalseiten mit Achtsamkeitsübungen.

Gestalte deine Achtsamkeitspraxis mit Paperlike

15 einzigartige Seiten, jede von einem anderen Creator gestaltet
Eine Mischung aus Schreib- und Zeichenimpulsen, um Achtsamkeit auf deine Art zu entdecken
Querformat für ein flüssiges Journaling-Erlebnis wie in einem Notizbuch
Funktioniert mit Goodnotes, Notability und anderen beliebten Notiz-Apps
PDF-Format zum Importieren, Annotieren und individuellen Gestalten
Lebenslanger Zugriff, damit du jederzeit zurückkehren und neu starten kannst
Kopiere deine Lieblingsseiten, um eine persönliche Achtsamkeitspraxis aufzubauen

Two digital tablets displaying introductory pages from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method'. One screen shows a welcome letter with a feather graphic and usage tips, while the other presents a preface with colorful abstract illustrations.

Tablet displaying a black-and-white coloring page from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method'. The page features the word 'Grateful' surrounded by cheerful illustrations of clouds, stars, rainbows, and the phrase 'Attitude of Gratitude' in a playful, doodle style.

Tablet displaying a journaling page from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method' titled 'Here, High, Horizon'. The page includes three columns with prompts to be present, show gratitude, and set an intention, decorated with colorful flowers and stars.

Tablet screen displaying a '3-Minute Art Therapy' journaling page from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method'. The page features guided breathing, doodling, and reflection prompts with a calming illustration of a purple-haired woman with closed eyes.

Tablet displaying a colorful journaling page from 'The Paperlike 15-Day Mindfulness Method'. The page includes sections for mood tracking with colors, word association, doodle meditation, and describing a mindful moment, with playful character illustrations throughout.

15 Stile, unendliche Möglichkeiten

Deine ganz persönliche Praxis

Wir haben mit Künstler:innen, Autor:innen und Achtsamkeitsexpert:innen zusammengearbeitet, um dir 15 individuelle Wege zur Selbstreflexion zu bieten. Jede Seite zeigt eine neue Perspektive. Probier sie aus und behalte, was für dich funktioniert.

Für digitales Journaling

Einfach zu nutzen und zu installieren

Lade dir die 15-Day Mindfulness Method als kostenloses PDF aus der Paperlike Library herunter. Importiere sie in Goodnotes, Notability oder deine liebste Notiz-App und entdecke die Impulse, die zu dir passen.

Dein Weg. Dein Tempo. Dein Ort.

Achtsamkeit, wo immer du bist

Keine starren Vorgaben. Kein täglicher Druck. Der 15-Tage-Mindfulness-Guide gibt dir den Freiraum, Achtsamkeit in deinem eigenen Stil und Tempo zu entdecken. Egal, wo du bist.

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Nutze deine kostenlose Paperlike Library, um die Datei herunterzuladen und viele weitere Extras, Anleitungen, Tipps und Tricks zu entdecken.

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Wie bekomme ich den Guide?

Tippe auf „Jetzt herunterladen“ und gib deine E-Mail-Adresse ein, um zur Paperlike Library zu gelangen. Dort lädst du die 15-Day Mindfulness Method herunter und entdeckst weitere kostenlose Inhalte für dein iPad.

Was ist die Paperlike Library?

In der Paperlike Library findest du alle unsere kostenlosen digitalen Produkte für dein iPad. So kannst du deine Favoriten ganz einfach herunterladen, Neues entdecken und jederzeit darauf zugreifen.

Bei Paperlike begeistern wir uns für alles, was du mit einem iPad machen kannst, vom Schreiben und Zeichnen bis zum Planen und Journaling. Deshalb entwickeln wir neben der perfekten Oberfläche mit Papiergefühl für deinen Apple Pencil auch Inhalte, mit denen du mehr aus deinem iPad herausholst.

Über die Jahre haben wir mit talentierten Creators zusammengearbeitet, um dir kostenlose digitale Planer, Journals, Procreate-Brushes, Hintergrundbilder und vieles mehr anzubieten.

Wer sind die Creators?

Wir haben mit 15 großartigen Creators zusammengearbeitet, die jeweils ihre eigene Perspektive auf Achtsamkeit mitbringen, sei es durch Zeichnungen, Dankbarkeitsnotizen oder kreative Impulse. Jede Seite bietet einen frischen Blickwinkel und ist liebevoll gestaltet, damit du deine passende Praxis findest. Mehr über die Creators erfährst du in den Kurzprofilen am Ende des Guides. Entdecke ihre Arbeit und erweitere deine kreative Community.

Was, wenn ich nur Zeichenimpulse mag?

Kein Problem! Der Guide enthält eine Mischung aus Schreib- und Zeichenimpulsen. Wenn Zeichnen dein Ding ist, findest du hier viele kreative Übungen. Du kannst deine Lieblingsseiten einfach kopieren und wiederverwenden und dir so deine ganz eigene Achtsamkeitspraxis aufbauen.

Funktioniert es mit jeder Notetaking-App?

Lade dir die 15-Day Mindfulness Method als kostenloses PDF aus der Paperlike Library herunter. Importiere sie in Goodnotes, Notability oder deine liebste Notiz-App und entdecke die Impulse.

Was, wenn ich nach den 15 Tagen mehr möchte?

Diese 15 Seiten gehören dir. Du kannst sie so oft nutzen, wie du willst! Wenn dir der Stil eines bestimmten Creators besonders gefällt, folge ihm oder ihr für mehr Inspiration. Die Bios findest du im Journal.

Und wenn du noch tiefer einsteigen willst, schau dir das Paperlike Pro Journal und den Pro Planner an. Mit vielen zusätzlichen Journaling-Seiten begleiten sie dich durchs ganze Jahr.